YOGA MARE HOLIDAY. JOGA MORZE WAKACJE.
JOGA DLA KOBIET.
LOKALIZACJA - piękne Pobierowo, 200 m od centrum, 400 m od plaży, w otulinie drzew sosnowych. Okolica dla pasjonatów JOGI, morskich kąpieli, plażowania, spacerów, Nordic Walking oraz dla biegaczy i rowerzystów.
MIKROKLIMAT - Pobierowo cechuje unikalny mikroklimat potwierdzony przez klimatologów i zalecany przez lekarzy. Bryza morska i aromat żywicznych, sosnowych drzew mają właściwości prozdrowotne dla układu oddechowego. Tutaj oddycha się pełną piersią i czystym powietrzem.
APARTAMENT - 2 pokojowy apartament z łazienką, z własnym kompletnie wyposażonym aneksem kuchennym i z przyjemnym tarasem z meblami ogrodowymi.
SAUNA - sucha lub parowa do dyspozycji gości obiektu. Wizyta w saunie sprzyja detoksykacji organizmu.
PARKING - własny, gratis, brama zdalnie zamykana.
YOGA MARE HOLIDAY - to przestrzeń stworzona przez kobietę joginkę dla kobiet i ich rodzin.
WYNAJEM APARTAMENTÓW - cennik:
2 os od 300 pln / doba.
ZAJĘCIA JOGI - dodatkowo płatne.
1) POBYT z JOGĄ - 3 dni lub 7 dni.
"JOGA DLA KOBIET: Menopauza - kobieca praktyka jogi " dba o ciało i duszę, uczy technik oddechowych. Dla kobiet przed menopauzą, w trakcie i po. Uspokaja i odmładza. Pracujemy z calym cialem, w szczegolnosci koncentrujemy się na obszarze bioder, miednicy i obręczy barkowej.
W programie: asany, pranayama, automasaże, akupresura, relaks.
2) POBYT Z JOGĄ - 3dni lub 7 dni.
" JOGA DLA KOBIET - Joga dla Mięśni dna miednicy " dba o ciało i duszę, uczy technik oddechowych.
Uspokaja i odmładza. Pracujemy z całym ciałem, w szczególności koncentrujemy się na obszarze bioder. Dbamy o mięśnie dna miednicy. Rozlużniamy, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie, aby zyskać, czy utrzymać dobrą jakość życia i zadbać o zdrowie.
W programie: asany, pranayama, automasaże, akupresura, relaks.
3) POBYT Z JOGĄ - 3 dni lub 7 dni.
"JOGA W ZIELONEJ SUKIENCE : Yin joga - joga na meridiany - dla witalności, dla zdrowia naszych organów, na detoks - dla pozbycia się toksyn z organizmu, oddechu i relaksu.
W programie: asany, pranayama, automasaże, akupresura, relaks. Dodatkowo pogadanka na temat diety, przepisy na zdrowe zielone koktajle i potrawy.
PRANAYAMA - to sposób oddychania kontrolowany naszą wolą, czyli świadomy oddech. Poznanie różnych technik pranajamy i stosowanie ich podczas ćwiczeń i w codziennym życiu przyczynia się do usuwania stresu, lepszego snu, większej wydolności płuc, oczyszczania dróg oddechowych i wielu innych.
Techniki oddechowe: Oddech równy SAMA VRTTI PRANAJAMA, Oddech oceaniczny UJJAYI, Oddech Naprzemienny NADI SHODANA. Oddech ognia KAPALABHATI, Oddech ochładzający SITALI.
Pranayama wykonywana jest podczas każdych zajęć.
Zajęcia Jogi zawsze dostosowane są do poziomu i umiejętności ćwiczącego.
JOGA to ruch, oddech i relaks.
Zajęcia jogi odbywają się w spokojnej atmosferze.
Jest to łagodna aktywność ruchowa, ćwiczenia oddechowe i nauka relaksacji. Udział w zajęciach jogi przynosi szybki efekty w postaci poprawy kondycji fizycznej, psychicznej i wzmocnienia koncentracji.
Zajęcia utrzymane są na poziomie Joga dla początkujących i dla praktykujących.
Jest to Joga dla Kobiet bez ograniczeń wiekowych i bez względu na umiejętności.
Zapewniamy indywidualne podejście.
Podczas zajęć zadbasz o swoje ciało, psychikę i pozbędziesz się stresu.
Nauczysz się asan i ćwiczeń, które wykorzystasz w życiu codziennym.
Ćwiczymy na boso.
Zalecany luźny strój, legginsy, podkoszulek, bluza i getry na czas relaksu.
Zajęcia jogi - lekcje, warsztaty prowadzone są przez certyfikowane nauczycielki jogi z międzynarodowymi uprawnieniami do nauczania jogi.
AGNIESZKA DRABIK - dyplomowany nauczyciel jogi - międzynarodowe uprawnienia do nauczania jogi RYT500. Członek Stowarzyszenia YOGA ALLIANCE.
Magister Socjologii ze specjalnością Socjologia Zachowań Ludzkich. Dyplomowany coach dla kobiet i dietetyk. Poliglotka - studiowała języki obce na włoskiej uczelni - włada j włoskim, angielskim i niemieckim. Melomanka - ukończyła Państwową Szkołę Muzyczną w klasie fortepianu, kocha muzykę klasyczną.
Ukończyła wyższe studia na WSAP na kierunku Administracja.
Pośrednik w obrocie nieruchomościami - posiada licencję zawodową nadaną przez Ministra Infrastruktury i czynnie prowadzi biuro pomagając w nabyciu wymarzonej nieruchomości.
Zdobyte wykształcenie i kwalifikacje oraz predyspozycje osobiste komponują się i przekładają na kontakt z ludźmi oparty na dobrych relacjach i owocnej współpracy.
O mnie... jogowo.
Od 2000 r posiadam doświadczenie z Jogą Iyengara dzięki praktykowaniu w Szkole Jogi Jurka Jaguckiego - pierwszej szkole jogi w Polsce.
Uczestniczyłam w wielu warsztatach jogi w Polsce i za granicą, w tym u Gabrieli Giubillaro we Florencji. Pierwsze kroki z jogą stawiałam już jako studentka na plaży w słonecznej Italii i ta miłość do jogi została mi na zawsze.
o mnie...
Prowadzę zajęcia jogi nad Bałtykiem i wyjazdowe, również dla grup zagranicznych.
Jako mgr socjolog, pasjonatka i nauczycielka jogi, od wielu lat przyglądam się problemom kobiet i analizuję ich potrzeby w życiu i na sali.
Prowadząc zajęcia z Jogi obserwuję odczucia kobiet.
Przeprowadzilam wiele badań socjologicznych na temat postrzegania Jogi przez Kobiety.
Ostatnie badanie dotyczyło Yin Jogi i miało odpowiedz na pytanie, czy Yin Joga odpowiada na potrzeby kobiet.
Wyniki badania są bardzo optymistyczne. Ten styl jogi podbija serca kobiet, gdyż ma im bardzo wiele do zaoferowania i odpowiada ich potrzebom.
Yin Joga, jako bardzo spokojna praktyka, daje pełne spektrum możliwości, aby na macie do jogi zadbać o siebie. Wykorzystujemy tu różne metody - asany, akupresura, oddech, aby pozyskać dobre samopoczucie.
Cieszy mnie, że kobiety upatrują w jodze sposób na zdrowie i na szczęście.
Zapraszam...
Kocham ludzi, jogę i morze. Ruch, prawidłowa postawa ciała i zdrowie zawsze leżały w kręgu moich zainteresowań.
Zajęcia jogi prowadzę w oparciu o autorski program.
Mojej działalności przyświeca idea, aby zachęcić kobiety do jogi.
Uważam, że joga jest doskonałym panaceum na wiele kobiecych dolegliwości XXI w.
Z najczęściej zgłaszanych problemów przez kobiety uczestniczące w zajęciach jogi po raz pierwszy są: stres, bóle pleców, przykurcze mięśni, problemy ciała związane z pracą za biurkiem, czy z pracą stojącą. Są to również bóle w obrębie bioder i barków u młodych mam związane z noszeniem dzieci na boku ciała, jak i dokuczliwe objawy menopauzy u dojrzałych kobiet, problemy ze snem i wiele innych.
Moja praca z kobietami opiera się na rozumieniu ich potrzeb i szacunku do nich samych.
Jako nauczyciel jogi wspieram kobiety zarówno w pierwszych asanach, jak i w dojrzałej praktyce jogi.
Zapraszam z serca 🫶
Wszak joga i morze to para idealna, a wakacje z jogą i morzem to świetny wybór!
Kochana Kobieto, naucz się czerpać z jogi to, co najlepsze dla Ciebie, a będziesz szczęśliwa.
Twoje zdrowie i samopoczucie jest w Twoich rękach 🫶 🧘♂️.
Do Zobaczenia na macie.
Zapraszam Cię na naszą klimatyczną, balijską salę do jogi.
Namaste!
With love
Agnieszka
Yoga Mare Holiday
Pomorska 4
72-346 Pobierowo
JOGA - zajęcia grupowe, indywidualne, nad Bałtykiem i wyjazdowe.
email: [zapytaj o nocleg]
