Weekend z jogą i kobiecością

JOGA , RELAKS I KOBIECOŚĆ - JOGICZNE BUDZENIE KOBIECOŚCI

Terminy:

25-27 wrzesień 2020

16-18 październik 2020

13-15 listopad 2020

19-21 luty 2021

19-21 marca 2021

23-25 kwietnia 2021

21-23 maj 2021

Zapraszamy Cię na warsztat odprężenia i praktyk jogi w duchu radości bycia Kobietą.

 Praktykę będzie prowadzić dla Was doświadczony nauczyciel jogi i medytacji, terapeuta dźwiękiem mis i gongów- Aleksandra Żochowska 

Oto nasz plan podróży :

• Będziemy praktykować jogę, by mieć dostęp do siły dna miednicy, mocy płynącej z bioder i wewnętrznego rozluźnienia brzucha- dla spokoju umysłu. 

• Poznamy pranayamy - skuteczne techniki oddechowe. 

• Zrobimy wizualizacje ucieleśnienia kobiecości.  

• Doświadczymy pogłębionej medytacji z dźwiękiem podczas wieczornego, relaksującego Koncertu Mis i Gongów.  


PROGRAM:

Piątek

 przyjazd w godzinach popołudniowych. Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych. 

16-17 – Przyjazd i zakwaterowanie . Zapraszamy rezerwacji masaży na godziny wieczorne;

17:00 - Powitalny oczyszczający napar ziołowy;

17:30 - Sesja odprężająca z instruktorem – informacja, rozciąganie , relaksacja, oddech

19:00 - Kolacja makrobiotyczna 

Od 19:30 - Masaże (realizacja zamówień) i relaksujący  wieczór w kawiarni . Drinki serwuje nasz wspaniały 

      włoski barman Marco.

 

Sobota


8:00 - „Powitanie słońca” - poranny rozruch nad brzegiem jeziora 

8:30 – Pijemy herbaty ziołowe i kawę wg 5-przemian

9:00- Joga – praca nad kontaktem z własnym ciałem, oddechem i relaksacją.

11:30 – Brunch – smoothie owocowe, sałatka z kasz i warzyw…

12:15 – Spacer do lasu, kontakt z przyrodą;

14:00 – obiad

Do 16:30 czas wolny, odpoczynek

16:30-18:00 Joga – zajęcia z instruktorem

18:00 Przerwa na Herbatę

18:30-20:00 Wprowadzenie i KONCERT MIS tybetańskich oraz GONGÓW – grupowy masaż dźwiękiem

20:30 Wieczorek przy grillu – bez mięsa też pysznie


Niedziela

8:00 - „Powitanie słońca” - poranny rozruch nad brzegiem jeziora 

8:30 – Pijemy herbaty ziołowe i kawę wg 5-przemian

9:00-11:00 Joga - rozciągamy, usprawniamy, oddychamy i relaksujemy

11:00 – Śniadanie – by siły były z nami na kolejne godziny dnia 

Czas wolny


Wyjazd. Istnieje możliwość opóźnionego wyjazdu w godzinach popołudniowych napary oczyszczające;


CENA PAKIETU  599 ZŁ/OS

Dopłata do pokoju 1-os 80 zł za cały pobyt


Koszt pobytu osoby towarzyszącej 330 zł

(2 x nocleg + 3 posiłki dziennie , w tym wieczorny grill w sobotę)


Zapytaj o nocleg